Suivi Evolution Crossfit/Diète Rudy Coia
Benjamin à 16h34
30
Jan
2011
Suivi Evolution Crossfit/Diète Rudy Coia
Je vais vous faire suivre l'évolution en photos et en chiffre de ma diète avec Rudy.
Soyons clair, l'objectif n'est pas l'hypertrophie, si j'arrive toujours à faire mes Thrusters à 50kg tout en m'améliorant grandement sur les HSPU (entre autres) dans quelques mois, je serai plus que satisfait.
Photos à froid, à jeun.
Poids de départ = 69.6kg
Semaine 1 - 1600g
Semaine 2 - 100g
Semaine 3 -
Je vais vous faire suivre l'évolution en photos et en chiffre de ma diète avec Rudy.
Soyons clair, l'objectif n'est pas l'hypertrophie, si j'arrive toujours à faire mes Thrusters à 50kg tout en m'améliorant grandement sur les HSPU (entre autres) dans quelques mois, je serai plus que satisfait.
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Poids de départ = 69.6kg
Semaine 1 - 1600g
Semaine 2 - 100g
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30/01/2011 à 16h34 par "Benjamin"
