programme alimentaire pour prise de masse sec
Salut à tous j'aurais voulu quelques conseille sur mon plan alimentaire
je voudrai déjà atteindre les 65 kilo de muscle sec dans un premier temps sacahant que je mesure 176cm pour environ 58 kilo
Je suis aussi intolérant au lactose et j'ai une rectocolite
Voici mon plan
6h40 : 80 gr de flocon d'avoine avec 200ml de lait de soja, 4 à 6 blanc d'œuf dur, un fruit ou 200 ml de jus d'orange plus un thé ou un
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11 Réponses pour le sujet :
"programme alimentaire pour prise de masse sec"
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22/08/2010 à 13h08 par "Invité"
