Programme d'entrainement pour un garçon de 14 ans ^^
Bonjours, j'ai 14 ans et j'aimerais commencer la musculation cher moi et sans matériels. J'aimerais surtout développer
mais pecs mais triceps et biceps.
Au début je fessais des abdo pour les abdominaux (2 x 20 tous les jours) et des pompes (2 x 15 tous les jours) mais je n'arrive pas à trouver d'autre exercices (toujours sans matériels) pour développer mais pecs triceps et biceps. Qu'elle exercices me conseil
Forum consacré au Crossfit et à la Musculation Classique: Premier forum français possédant une section uniquement réservée à la pratique du Crossfit, avec de nombreux articles de tous niveaux.
- Nombre de sujets : 3250
- Nombre de messages : 290505
- Nombre d'utilisateurs : 385
- Nombre de points : 15419
Muscle-Factory Bodybuilding-Powerlifting-crossfit-fitness-nutriti on
forum dédiée a la musculation, bodybuilding aux cultes du corps
PSA ACC Fitness Club
Le Forum Des Bodybuilders Marocains. Maroc Bodybuilding
Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
Forum gratuit : Forum de l'AR Rederien. Forum gratuit : AR Rederien
80 Réponses pour le sujet :
"Programme d'entrainement pour un garçon de 14 ans ^^"
Ce sujet a été vu 3930 fois.
Dernier message écrit :
02/08/2009 à 13h47 par "Invité"
