Le curl "araignée "

Hélios à 20h32
30
Dec
2007
Le curl "araignée "

Ce terme désigne une flexion d'avant bras sur bras ( curl ) le buste penché en avant comme le montre la photo ci-dessous. Contrairement au "curl en concentartion" le coude n'est pas calé sur l'intérieur de la cuisse au niveau du genou. Il est impossible de tricher avec le "curl araignée" puisque l'élan est complètement exclus. Il faut donc remonter l'haltère uniquement à la force du biceps.



Lire la suite du sujet
Répondre
À propos
Ce sujet appartient au forum
  • Nombre de sujets : 3255
  • Nombre de messages : 99275
  • Nombre d'utilisateurs : 3647
  • Nombre de points : 1601
Sujets similaires
Curl marteau aux disques
J'ai réinventé une variante du curl marteau en utilisant des disques au lieu des haltères. L'avantage des disques, c'est qu'ils permettent une répartition uniforme de la masse levée contrairement aux haltères où le point d'équilibre est déplacé.
Toile d'araigné dans compte-tours
Bonjour, Je viens de voir que j'avais une toile d'araigné dans mon compte-tour et qui empêche l'aiguille de tourner. Quelqu'un peut-il me dire comment faire pour l'enlever ? Merci
Curl marteau incliné
Salut tout le monde, J'ai vu une variante qui peut etre interéssante si on utilise pas beaucoup d'exercice. J'ai vu que le curl marteau incliné était plus complet que le curl incliné lui meme. Vous en pensez quoi ?
Araigné ??
Hello, voila je suis en train de monter un phare rond sur une XLR86 qui a un phare rectangle d'origine. J'ai déjà un phare, et j'ai trouvé un support. C'est un modèle de XLS, est-il adaptable sur la XLR? Il me semble qu'il me manque des trous sur
Curl Lafay
Quels sont ce d'entre vous qui on tester le curl Lafay de turbo ? Avez-vous de bonnes sensations avec ? Perso moi je le trouve bien mais je n'est pas l'impression de bien forcer.
Forums de la même catégorie
  • Musculation,notre passion !

    Bonjour a tous vous voila sur mon forum pour vous qui êtes passionné en musculation, tout ce que vous chercher, les exerices, les entrainement, la nutrition tout y sera expliqué, posez vos question, réagissez, faite vivre le forum et surtout bienvenu

  • Forum musculation bodybuilding . Physique parfait

    forum dédiée a la musculation, bodybuilding aux cultes du corps

  • TOOFOOT

    Relevé le Défi. TOOFOOT. challenge du football. TOOFOOT

  • MuscuPassion

    Forum sur la musculation . Des conseils sur la diététique, sur l'entrainement et des discussions sur le monde du bodybuilding . Un forum pour tous ceux qui s'intéressent à la remise en forme .

  • Maroc Bodybuilding

    Le Forum Des Bodybuilders Marocains. Maroc Bodybuilding

  • Culturisme, Musculation, Fitness & Multisports

    Site de tout ce qui est musculation et sport. Culturisme, Musculation, Fitness & Multisports

À voir aussi
more_less
Informations

15 Réponses pour le sujet :
"Le curl "araignée ""

Ce sujet a été vu 2470 fois.

Dernier message écrit :
30/12/2007 à 20h32 par "Hélios"