Bonjour,
Pouvez vous m'éclairer sur mon programme de seche.
A jeun 30g de whey
petit déjeuner: 2 oeufs, 1 yaourt activia avec 2 cuillères à café de flocons d'avoine, 1 kiwi, 1 verre de jus d'orange pressé.
10h: 1 banane.
12h15: soit viande
Bonjours, jai 18 ans et je pèse 80 kilo pour 1m84 , je fait de la boxe anglaise depuis maintenant 2 ans. jai pas mal de graisse alors j'ai essayer de me faire un programme de seche malgrai que je n'y connait pas grand chose. Est-ce que vous pouriez me
Bonjour étant un peu gras du bide et n'arrivant pas à perdre la graisse au niveau des pecs sur les cotés je me lance à faire une diète de 3 semaines mini je me suis fait un programme qu'en pensez vous?
matin:
60 g Flocon d'avoine 214 6.6 36 4.8
150 g
Bonjour à tous !
J'ai 20 ans actuellement et cela fait 1 an que je fais de la muscu. J'ai de bonnes bases, surtout au niveau de la partie supérieure des abdominaux (on ne les voit pas bien entendu derrière la graisse mais ça ressemble à quelque chose :
Voila, je suis moi aussi en route pour une prépa qui a déjà comencé au niveau dièt, je voudrais commencer pour début Janvier un programme adéquat pour accéler la fonte de graisse.
L'idée à laquelle j'ai pensé:
Travailler au maximum les exos
Bonjour,
J'aimerai savoir si quelqu'un pourrai m'aider ?
Voilà, je souhaite me préparer pour une compétition de BodyFitness dans la catégorie Junior, qui se déroulera en septembre 2009 dans mon pays (Nouvelle-Calédonie)
Je fais actuellement
bonjour a toute et a tous
j'aimerais si possible que l'on m'aide pour préparer un programme de sèche pour une femme
( 1350 kal)
cette femme fait 173m pour 62kg qui est prof de fitness et elle aimerais sécher pour être beaucoup mieu donc j'aimerais
Bonsoir,
Je suis en période de sèche, çà fera 5 semaines à la fin de cette semaine.
Pour le moment, je n'ai pas eu de problèmes particuliers (fatigue, motivation,...), la sensation de faim n'est pas autant présente que je ne le pensais, j'ai réduise
pour les enduristes, les vrai qui vont dans la bouillasse, j'ai ce qu'il faut!!!
Prix public TTC :
Séchoir Power Dry : 158 €
Tuyaux Octopus Attachment : 28 €
Hello, je cherche des conseil et programme diététique léger pour sécher un peu.
Je suis un rameur (aviron) de poids léger (poids moyen sur le bateau 70kg).
Je dois donc perdre du poids, mon équipier étant super sec il ne peut donc pas m'aider en
Pas de polémique sur mes perfs svp; je n'ai pas de caméras; donc si vous ne me croyez pas sur mes perfs; bah tant pis ai-je envie de dire .
poids: 77,8kg à jeun
taille: 1m81
bf ( je devais serrer des poignées très fort avec mes mains et ça affichait
Salut à vous les crossfitters,
je viens de me présenter dans un autre post, et j'ouvre direct mon carnet.
Objectif pour l'instant : redevenir "fit", retrouver une forme physique digne de ce nom ! Objectivement, on pourra dire que j'aurai atteint ce
L'affiche vient de paraître ! Lançons donc dés à présent un nouveau post !!!
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GENDS :
Je vous mets la liste des participants VHC Passion en 1° page pour une meilleure visibilité et accessibilité.
Je la ferais
