Méthode WATERBURY (le full-body en mieux... ?)
nicolas-ploton à 10h16
25
Oct
2007
Méthode WATERBURY (le full-body en mieux... ?)
Les principaux points de la "méthode" Waterbury :
- Travailler avec des entraînements full body
- Utiliser des mouvements poly articulaires
- Garder des périodes de repos courtes entre les séries
- Ne pas aller à l'échec musculaire
- S'entraîner souvent
- Travailler simultanément sur différents formats
- Pratiquer des tempos rapides
- Utiliser des mou
Les principaux points de la "méthode" Waterbury :
- Travailler avec des entraînements full body
- Utiliser des mouvements poly articulaires
- Garder des périodes de repos courtes entre les séries
- Ne pas aller à l'échec musculaire
- S'entraîner souvent
- Travailler simultanément sur différents formats
- Pratiquer des tempos rapides
- Utiliser des mou
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Les principaux points de la "méthode" Waterbury :
1 - Travailler avec des entraînements full body
2 - Utiliser des mouvements poly articulaires
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25/10/2007 à 10h16 par "nicolas-ploton"
