mon programme de seche
Bonjour étant un peu gras du bide et n'arrivant pas à perdre la graisse au niveau des pecs sur les cotés je me lance à faire une diète de 3 semaines mini je me suis fait un programme qu'en pensez vous?
matin:
60 g Flocon d'avoine 214 6.6 36 4.8
150 g Fromage blanc 0% calin 75 11.4 7.1 0
100 g Lait de soja vanille 69 3.8 8.3 2.3
Total : 358 21.8g 51.4g 7.1g
% Répartition des calories : 24.4% 57.4% 17.8%
mid
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36 Réponses pour le sujet :
"mon programme de seche"
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Dernier message écrit :
14/01/2010 à 09h06 par "smilano"
