Prise de masse réussi...mais très rapide! Merci!!!

dada3202 à 10h22
22
Nov
2008
Prise de masse réussi...mais très rapide! Merci!!!

Tout d'abord je voulais vous remerciez car après avoir suivi tout vos conseils sur la diététique et sur un programme à construire et bien j'ai pu m'en faire un.
Et pour le coup ça a bien marché car en 3 semaines j'ai déjà pris 3.2kilo ce qui n'est pas négligeable je pense, sachant que je fais très attention à ne pas avaler trop de lipides...
Donc voilà juste un topic pour montrer que je suis content des résultats et vou
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22/11/2008 à 10h22 par "dada3202"