Corde a sauter

jerome81 à 12h23
04
Jul
2009
Corde a sauter

Bonjour,

Je commence la corde a sauter, j'ai fais ma 1ere seance il y deux jours et je ressent encore les courbatures.
Apparement les muscles solicités par la CAP et la CAS ne sont pas les mêmes. Visiblement une seance de CAS correspond à une seance VMA en CAP.

J'ai fais une 1ere erreure car le matin j'ai fais 2*4*500m en vma 95% et l'apres midi 50 m de corde a sautée au feeling (apprentissage). Donc, surentrainement dut a l'ignoranc

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04/07/2009 à 12h23 par "jerome81"