faire la chaise

dedette à 20h10
03
Nov
2008
faire la chaise

je pense que les traillers font règulièrement l'exercice dit "la chaise
pourrais je avoir qq 'petites explications pour bien m'exècuter ,j'ai peur de mal faire

j'ai commencè aujourd'hui :
adossèe au mur ,les jambes à angle 90°,pendant 15' 6x

d'avance ,merci! salut

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03/11/2008 à 20h10 par "dedette"