Coucou nouvelle sur le forum afin d'avoir des conseils et de retrouver mon corp afin de me sentir mieux dans ma peau mais le plus important dans ma tête . Trouver des gens qui ont le même objectif ou tout simplement me motiver , me donner des conseils
Bonjour à tous et à toutes,
Depuis quelques temps je m'intéresse à une technique" américaine " d'entrainement mais qui n'est pas développer en France.
Cela s'appelle le Crossfit (c'est un nom déposé) et voici le site officiel
Traduction de cet article :
Citation:Pour ceux d'entre vous qui attendent avec impatience des infos sur les Jeux 2011, voici ce que nous avons :
Pour les compétiteurs individuels, les qualifications Open Sectionals commenceront début mars et
salut j ai trente cinq ans je pratique le crossfit et le rugby (vous auriez jamais deviné vu mon pseudo)
j ai connu le forum sur muscula c t i on
30 ans, 1.80 70 kgs
perf cindy 17 tours
jacquie 8 minutes 20
si des gens ont des quetstions sur le
http://www.crossfitendurance.com/
Je vous reparle du site crossfit endurance (ça va donner de l'exéma à ben )mais c'est juste pour vous proposez ce qui semble être un autre "programme" crossfit.
Plus généralement ça peut etre une alternative au wod d
Dimanche 7 Aout 2011
WOD Crossfit.com :
For time:
10 Handstand push-ups
20 Wall ball shots 9kg à 3m
30 Toes-to-bar
40 Power cleans 60kg
50 Burpees
60 Sumo deadlift high-pull 33kg
WOD Crossfit.com adapté :
Molosses :
as Rx’d.
Femme
Bonjour bonjour,
Nous organisons des séances de CrossFit tous les jours, midi et soir, à Paris même, en extérieur. Les endroit changent régulièrement en fonction de la meteo et des horaires.
Pour avoir toutes les infos sur l'organisation, les horaires
Mercredi 06 avril 2011
WoD
CrossFit Games Open 11.4
Autant de rounds et de reps que possible en 10 minutes de :
60 Bar-facing burpees
30 Overhead squat 55kg
10 Muscle-ups
Site officiel : http://www.crossfit.com/mt-archive2/007563.html
Règles
Lundi 29 Aout 2011
Crossfit.com :
"CrossFit Total"
Back squat, 1 rép
Shoulder Press, 1 rép
Deadlift, 1 rép
Crossfit.com adapté :
Il y a une différence entre faire le CFT comme un WOD pour trouver ses limites ou le faire lors d'une
CrossFit Bordeaux vends ces dernières paires de chaussures de la marque INOV 8 les F-LITE 230 idéal pour la pratique du CrossFIt .
3x taille 42
1x taille 43
AU PRIX EXCEPTIONNEL pour CETTE FIN D’ANNÉE de 100€ TOUT COMPRIS .FRAIS D'ENVOI
Couleur noir
C'est .007
J'ai décidé de donner les commandes à Fast et Oli pour l'administration du forum.
Je sais qu'ils veilleront à garder l'ambiance qu'au fond on souhaite tous ici, des gens bien qui ne s'amuse pas à tailler les autres dès qu'ils ont le dos
Présentation complète
« Hardcore Challenge» 21-18-15-12-9-6-3 reps
1.sumo SDT/rowing menton
2.pushpress( developpé militaire)
5'05 à 13kg (oui je sais je sais c'est peu )
Après avoir fait ma prés, j'ouvre mon carnet (oui je sais, j'ai des idées super originales). Je fais mes séances chez moi, j'ai des haltères, de la fonte, une barre de traction.
Voici les 3 premières séances de crossfit que j'ai faites, j'ai beaucoup d
